2023-04-26から1日間の記事一覧

読書:50歳からの科学的「筋肉トレーニング」

フィンク・ジュリウス 中高年は、中等度のウェイトを使い、セット間の休息時間を短くする:生化学的ストレス 付加をゆっくり増やす